1、增强体质
建议可以适当的运动，或者是什么散步什么的，这样能起到很好的帮助消化、舒缓神经的作用，还能对心脑血管起到很好的辅助作用。老年人的抵抗力一般都比较低，很容易受到感染。在日常的时候，老人可以根据自己的身体状况做一些适宜的活动，既能放松心情，又能增强抵抗力，同时远离一些污染比较大的环境，比如晨练或者是运动的时候选择一些空气比较清新的场所，避免有害物质的摄入，影响其身体健康。
2、营养搭配
饮食上边不要经常性的吃一些油腻脂肪类的食品，这些会在身体的肠胃当中形成堆积，会影响正常的消化系统。老年人随着年龄的增长，其身体各项机能逐渐出现衰退，对食物的吸收也不断下降，所以在日常饮食中，老年人更要注意营养的搭配，以及身体微量元素的补充。不要经常的抽烟、喝酒，注意多休息，拥有充足的睡眠;减少污染食品的摄入，多注意吃一些好吸收，营养比较丰富的食物。
3、拓展娱乐活动
老年人退休之后，会出现很多的空闲时间。这就容易产生一种落差、空虚感。容易使老人陷入忧伤、抑郁等不良情绪中，导致其内分泌紊乱，抵抗力下降等。所以老人要拓展自己的业余爱好，转移自己的注意力，能够很好地调节老人的心情，其次家人也要花时间多陪陪老人，和他们聊聊天，都有利于远离不好的因素。
老年人应该如何预防白癜风？白癜风是常见的一种皮肤病，发病比率不断上升。在生活中，对于白癜风不只要积极的接受诊治，同时日常又要做好预防措施。